यदि हम अपने भोजन में प्रतिदिन केवल रोटी और चावल खाए तो क्या होगा?

यदि आप ऐसा करते हैं, तो यह अपच के साथ-साथ सूजन का कारण बन सकता है। इसके अलावा एक अनाज दूसरे के पोषण अवशोषण में भी बाधा उत्पन्न कर सकता है। दरअसल, रोटी और चावल एक साथ खाने से भोजन में कैलोरी का इनटेक बढ़ जाता है। एक रोटी में 70 से 80 कैलोरी होती है जबकि एक प्लेट चावल में 136 कैलोरी रहती है।